Queda Capilar em Mulheres Jovens: O que Pode Estar Acontecendo?

Quando pensamos em queda de cabelo, muitas vezes associamos o problema à idade avançada ou a questões genéticas masculinas. No entanto, cada vez mais mulheres jovens têm procurado ajuda para entender por que estão perdendo fios de forma acentuada.

A queda capilar nessa faixa etária pode ser resultado de diversos fatores — físicos, hormonais e emocionais — e exige investigação cuidadosa para que o tratamento seja eficaz.

Queda de cabelo x quebra de cabelo

Antes de tudo, é importante diferenciar:

• Queda de cabelo: o fio se solta desde a raiz, caindo por completo.

• Quebra de cabelo: o fio parte no meio do comprimento, geralmente por fragilidade da fibra.Ambos afetam o volume e a aparência, mas as causas e tratamentos podem ser diferentes.

Principais causas em mulheres jovens

1. Estresse e ansiedadeA tensão emocional aumenta a produção de cortisol, que pode alterar o ciclo capilar e provocar eflúvio telógeno — queda temporária mas intensa.

2. Alterações hormonaisDistúrbios da tireoide, síndrome dos ovários policísticos (SOP) e desequilíbrios no estrogênio ou progesterona são causas frequentes.

3. Deficiências nutricionaisBaixos níveis de ferro, vitamina D, zinco, proteínas e vitaminas do complexo B comprometem a formação da queratina e enfraquecem os fios.

4. Uso excessivo de química e calorEscovas progressivas, colorações frequentes, chapinha e secador em excesso fragilizam a haste capilar e aceleram a quebra.

5. Doenças autoimunesCondições como alopecia areata podem levar à queda repentina em áreas específicas.

6. Pós-infecções e mudanças bruscas no corpoInfecções virais, cirurgias ou dietas muito restritivas podem provocar queda acentuada semanas ou meses depois do evento.

   
   

Sinais de alerta

• Aumento repentino da quantidade de fios no travesseiro, ralo ou escova.

• Perda de volume perceptível em poucas semanas.

• Áreas mais ralas ou falhas visíveis no couro cabeludo.

• Mudança na textura dos fios (mais finos e frágeis).

Diagnóstico

O ideal é procurar um tricologista ou dermatologista especializado. O diagnóstico pode incluir:

• Exame físico do couro cabeludo.

• Tricoscopia (análise com câmera de alta resolução).

• Exames de sangue para avaliar hormônios, vitaminas e minerais.

• Histórico clínico e análise de hábitos de vida.

Tratamentos mais indicados

• Reposição de nutrientes (quando há deficiência comprovada).

• Controle hormonal com acompanhamento médico.

• Loções e tônicos de crescimento como minoxidil (sob prescrição).

• Laser de baixa potência para estimular os folículos.

• Mudança de hábitos: alimentação equilibrada, sono regulado e redução do estresse.

Prevenção e cuidados diários

• Evitar prender o cabelo com muita força.

• Usar shampoos e condicionadores adequados ao seu tipo de cabelo.

• Alternar penteados para não sobrecarregar áreas específicas.

• Proteger os fios contra calor e radiação solar.

• Manter consultas regulares para check-up capilar.